スタジオ前の田んぼもようやく稲刈りが終わり、少しずつ紅葉してきました。
朝晩は、気温が10度を下回り、空気もひんやりしてきましたね。これから、冬に向けて寒さが厳しくなってくると、身体が縮こまって硬くなったり、活動量も減りやすいため、肩こりや腰痛、睡眠不足等の不調が起こりやすくなってきます。レッスンでは、呼吸に集中しながら、全身を動かしていくため、血液の循環が良くなり、冷え性や肩こり、腰痛等の症状が改善されていきます。実際のレッスンでも、呼吸の練習をしているだけで、身体が温まってきた、汗がでてきたというお声もいただいております！
さて本題ですが、最近、ピラティスをやってみたかった！姿勢を改善したい！というお客様からのお問い合わせが増え、皆さんの健康への意識の高さを感じています。そんなお客様のご要望にお応えして、11月から土曜日のレッスンの枠を増やします。
11/4から③12：00～④13：30～の2枠増やします。
現在、11月は11/4土曜の12：00～と13：30～のみ空いております。体験ご希望の方は、ホームページからお問い合わせください。スタジオでお会いできるのを楽しみにしております♪
