静岡まで代償診断について勉強しに行ってきました！代償診断は、写真を使って正しい動きができているか、正しい姿勢かを可視化する事ができます。
ピラティスでは、基本的には私達インストラクターが動きの中で声をかけたり手で触れたりして姿勢の修正をしていきますが、実際に変化があったかは自分では気付きにくいところでもあります。気付けるようになるのも時間がかかることもあります。ピラティス前後に写真を撮り評価する事で変化を視覚的に感じることができ、モチベーションにも繋がると思います。1回で変化がなくても、継続していくうちに変化が出てくると思います。ぜひ、体験してみたい方はカラフルライフにご連絡下さいね！
