After Before
月1回ですが、埼玉県川越市からお越しいただいている山梨が大好きなお客様です！日頃、ヨガを行っていますが、姿勢が変わらない事に悩まれていていました。右側の写真のように日頃からの身体の使い方の癖で、腰の反りが強くでています。そこでレッスンでは、ピラティスで大事な背骨を伸ばすことをベースに、使いすぎているところを緩め、使えていない筋肉を意識してもらいました。ご自身の中でも色々気づきがあり、意識を変えたことによってレッスン後には腰の位置が変化しています。後は、この姿勢を維持できるよう継続が大切ですね！レッスン中は真剣な表情で取り組まれていましたが、素敵な笑顔で帰られました(^^♪
