rfe-Basic 骨盤・腰部コンディショニング&美脚コンディショニングを受けてきました！
なんと！！今回は、富山🤣
どうしても受けてみたかったのと、日程がここしか合わなかった😅山梨から4時間で行けるから、意外と近い！？
他の生徒さんは、皆さん石川県の方✨
さらにピラティスインストラクターさんばかりで、親近感が湧きました😆
今回初体験でしたが、アイテムを使うとインナーマッスルのひとつ＝多裂筋に、スイッチが入る感覚がとーっても分かりやすく、骨盤の捻れもあっという間に改善されてびっくり‼️
多裂筋にスイッチが入るとインナーマッスルが連動して、骨盤がバシッと安定してくるので、体幹部分の安定感がすごく増し増しです💪お尻もキュッと上がって脚長に見えましたぁ🤩
そこから、足の捻れを修正しながら美脚を目指しましたが、これまたびっくり‼️いつもは付きにくい膝同士がくっついてました😍美脚コースでしたが、足がねじれてる、膝が痛い、足の不調がある方にも効果があるなと思いました✨
自分の筋力の無さ、足裏センサーの弱さを思い知らされて打ちひしがれてますが、日課にしてまた変化を楽しんでいきたいなと思います♪
久々にグループレッスン開催します♪IN山梨
＜詳細＞
日時：7/1 火曜9時〜10時（9時開場）
60分グループレッスン
料金：体験 1人1,500円
人数：10名募集
場所：ワタナベダンススクール
山梨県甲斐市富竹新田４２６－６
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分
募集期限：開催日前日
※ 10名先着順となりますので、埋まり次第終了とさせていただきます。
少しずつ埋まってきてますよぉ🤗
